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Respeitar as peculiaridades de cada fase do desenvolvimento humano \u00e9 primordial tanto para a sa\u00fade psicol\u00f3gica quanto para a f\u00edsica.<\/p>\nRespeitar as peculiaridades de cada fase do desenvolvimento humano \u00e9 primordial tanto para a sa\u00fade psicol\u00f3gica quanto para a f\u00edsica.<\/p>\n
Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o beb\u00ea deve ser alimentado com leite materno exclusivamente at\u00e9 os 6 meses e, preferivelmente, at\u00e9 2 anos de idade como uma das fontes de nutri\u00e7\u00e3o. A recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 por acaso. A amamenta\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a at\u00e9 os 2 anos de idade \u00e9 primordial na forma\u00e7\u00e3o do seu organismo e da sua mente.<\/p>\n
O leite materno possui propriedades essenciais, garantindo bact\u00e9rias e anticorpos necess\u00e1rios para uma vida saud\u00e1vel, pois ajuda a incrementar e desenvolver o sistema imunol\u00f3gico e biol\u00f3gico da crian\u00e7a. N\u00e3o pode ser substitu\u00eddo por leite em p\u00f3 ou por qualquer outro tipo de leite, devendo ser continuado simultaneamente \u00e0 introdu\u00e7\u00e3o de outros alimentos a partir dos 6 meses. Todavia, sabemos que n\u00e3o s\u00e3o todas as m\u00e3es e nem todas as crian\u00e7as que conseguem seguir esta recomenda\u00e7\u00e3o da OMS, mas o mais importante \u00e9 que os pais sempre procurem usar os hor\u00e1rios das refei\u00e7\u00f5es como algo agrad\u00e1vel, relaxante e divertido; n\u00e3o como um momento de castigo ou de puni\u00e7\u00e3o, gerando traumas, stress, ou simples obriga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O consumo de verduras, legumes, frutas, folhas, cereais, gr\u00e3os, carboidratos, prote\u00ednas, fibras, gorduras e, principalmente, a ingest\u00e3o de \u00e1gua, precisam ser combinados de maneira balanceada, conferindo um excelente rendimento para a maturidade f\u00edsica e psicol\u00f3gica das crian\u00e7as.<\/p>\n
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Para que as crian\u00e7as se alimentem adequadamente \u00e9 necess\u00e1rio seguir um hor\u00e1rio controlado e um card\u00e1pio equilibrado, tendo os adultos como modelo, ou seja: \u00e9 nesse per\u00edodo que se forma o h\u00e1bito alimentar, pois as crian\u00e7as comem praticamente o mesmo que toda a fam\u00edlia.<\/p>\n
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BOLINHO DE FEIJ\u00c3O ASSADO<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Modo de preparo:<\/strong> Em um recipiente adicione o feij\u00e3o, alho e a cebola picadinha, amasse bem com a ajuda de um garfo, junte os demais temperos. Acrescente o farelo de aveia e o ovo, primeiramente 1 x\u00edcara, mexa e se houver necessidade acrescenta mais o farelo de aveia, at\u00e9 que fique no ponto de fazer as bolinhas. Em seguida coloque em uma assadeira antiaderente e leva ao forno por 30min a 180\u00baC.<\/p>\n Obs.: Pode utilizar tamb\u00e9m arroz, carnes ou legumes junto a essa prepara\u00e7\u00e3o.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n HAMBURGUINHO DE LENTILHA<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Modo de preparo: <\/strong>Cozinha as lentilhas at\u00e9 ficar bem macias. Escorra a \u00e1gua, coloque a lentilha em um refrat\u00e1rio e amasse com ajuda de um garfo, at\u00e9 ficar homog\u00eaneo, ou se quiser pode deixar alguns gr\u00e3os inteiros para dar textura ao hamb\u00farguer. Em seguida, misture a cebola, salsinha, cebolinha e o farelo de aveia e modele os hamb\u00fargueres do tamanho e espessura que preferir. Leve ao forno por 30min a 180\u00baC ou fa\u00e7a na frigideira antiaderente.<\/p>\n Obs.: Pode usar legumes, verduras ou outra leguminosa, como o gr\u00e3o de bico.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n PANQUECAS INTEGRAIS COLORIDAS<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Obs.: Para a panqueca vermelha usa beterraba, amarela use cenoura ralada crua, na mesma quantidade descrita acima.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n Modo de preparo: <\/strong>Bata tudo no liquidificar e asse os discos em uma frigideira antiaderente CREME DE FRUTA A BASE DE INHAME (DANONINHO)<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Modo de preparo: <\/strong>Amasse os inhames cozidos, em seguida bata no liquidificador os inhames e os morangos e depois \u00e9 s\u00f3 servir. CUPCAKE DE BANANA E AVEIA<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Modo de preparo: <\/strong>No liquidificador bata as bananas e os ovos, depois despeje em uma vasilha e junte com a aveia, canela e fermento em p\u00f3, misture at\u00e9 formar uma massa homog\u00eanea. Coloque nas forminhas e leve ao forno por 35min a 200\u00baC.<\/p>\n COOKIE DE MA\u00c7\u00c3 E BANANA<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Modo de preparo:<\/strong> Amasse as bananas com o aux\u00edlio de um garfo, adicione aveia, a ma\u00e7\u00e3, a canela e misture. Fa\u00e7a bolinhas com a colher, coloque em uma forma antiaderente e asse por 25min a 200\u00baC. Ele deve secar e ficar molinho por dentro.<\/p>\n P\u00c3OZINHO DE BATATA BAROA<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Modo de preparo:<\/strong> Junte a batata com o azeite em uma tigela e mexa. Despeje os polvilhos na tigela e cubra com \u00e1gua quente. Misture bem e adicione os temperos. Forme bolinhas ou palitinhos grossos e asse, ou congele, por\u00e9m congele cru.<\/p>\n BISCOITINHO DE POLVILHO<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes:<\/strong> Modo de Preparo:<\/strong> Aque\u00e7a em uma panela a \u00e1gua com azeite at\u00e9 ferver. Em uma vasilha mistura o polvilho com o sal e jogue a \u00e1gua quente com o azeite e mexa com um garfo. Quando der ponto fa\u00e7a bolinhas, rosquinhas ou palitinhos com a m\u00e3o e leve ao forno por 15min em 180\u00ba.<\/p>\n LIMONADA COM COUVE<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Modo de fazer:<\/strong> Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.<\/p>\n SUCO DE BETERRABA COM CAJU<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Modo de fazer:<\/strong> Descasque o caju e bata no liquidificador com a beterraba, sem a casca e os talos. Se necess\u00e1rio, acrescente 20 ml de \u00e1gua filtrada.<\/p>\n GEL\u00c9IA DE MORANGOS<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Modo de fazer:<\/strong> Leve ao fogo os morangos e o suco de lim\u00e3o. Deixe cozinhar at\u00e9 dar o ponto de gel\u00e9ia, em seguida misture a gelatina sem sabor dissolvida e leve a geladeira.<\/p>\n GEL\u00c9IA DE MANGA<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes: Modo de fazer:<\/strong> Descasque as mangas e corte em fatias grossas (cozinhe bem abafado para concentrar o sabor). Coloque em uma panela de press\u00e3o com o suco de laranja e cozinhe por 20min na press\u00e3o. Em seguida destampe e mexa at\u00e9 secar o caldo. Para chegar em ponto de gel\u00e9ia, dever\u00e1 cozinhar at\u00e9 soltar do fundo da panela. Rende em torno de 300g.<\/p>\n PUR\u00ca MAIS NUTRITIVO<\/strong><\/span><\/p>\n Misture em \u00bd pur\u00ea de batata + BOLO DE BANANA COM AVEIA<\/strong><\/span><\/p>\n Ingredientes:<\/strong> Modo de fazer:<\/strong> Bata no liquidificador as bananas, ovos, \u00f3leo e o a\u00e7\u00facar. Em seguida, coloque em uma tigela o restante dos ingredientes e misture at\u00e9 homogeneizar. Asse no forno m\u00e9dio aproximadamente 40 minutos ou at\u00e9 dourar.<\/p>\n Obs.: Caso queira o bolo mais cremoso, acrescente mais bananas.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n Fonte: Todas as receitas foram retiradas da internet \u2013 google.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Respeitar as peculiaridades de cada fase do desenvolvimento humano \u00e9 primordial tanto para a sa\u00fade psicol\u00f3gica quanto para a f\u00edsica. 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\n<\/strong>– 2 dentes de alhos amassados 2 x\u00edcaras de feij\u00e3o cozido
\n– 1 ovo
\n– \u00bd cebola picadinha
\n– 1 a 2 x\u00edcaras de farelo de aveia Salsinha e cebolinha picada a gosto<\/p>\n
\n<\/strong>– 1 x\u00edcara de lentilha cozidas
\n– \u00bd cebola ralada ou picada salsinha e cebolinha a gosto 1 x\u00edcara de farelo de aveia<\/p>\n
\n<\/strong>– \u00bd x\u00edcara de farinha integral
\n– \u00bd x\u00edcara de farinha de trigo branco 1 x\u00edcara de leite
\n– 1 ovo
\n– 1 x\u00edcara (ch\u00e1) espinafre cru (verde)<\/p>\n
\nSugest\u00f5es de recheio:<\/strong> Fil\u00e9 de frango desfiado, carnes magras desfiadas, carne mo\u00edda, queijo minas frescal e molho de tomate caseiro.<\/p>\n
\n<\/strong>– 3 inhames cozidos
\n– 1 cx de morangos maduros<\/p>\n
\nObs.: Podem ser usado mam\u00e3o, amoras, manga, banana, cacau, goiaba.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n
\n<\/strong>– 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de aveia em flocos finos 2 bananas maduras
\n– 1 pitada de canela em p\u00f3 2 ovos
\n– 1 colher (sopa) de fermento em p\u00f3 qu\u00edmico<\/p>\n
\n<\/strong>– 3 bananas maduras
\n– 5 colheres sopa de aveia em flocos
\n– 1 ma\u00e7\u00e3 pequena picadinha em cubinhos 1 colher ch\u00e1 de canela em p\u00f3 (opcional)<\/p>\n
\n<\/strong>– 1 x\u00edcara de batata baroa cozida e amassada ainda quente (cerca de 800g crua)
\n– \u00bd x\u00edcara de azeite extra virgem
\n– 1 x\u00edcara de \u00e1gua quente (use a \u00e1gua do cozimento da batata) 1 x\u00edcara de polvilho doce
\n– 1 x\u00edcara de polvilho azedo Ervas a gosto;<\/p>\n
\n– \u00bd x\u00edcara de \u00e1gua
\n– 1 colher sopa de azeite
\n– 1 x\u00edcara de polvilho azedo
\n– 1 colher ch\u00e1 sal (opcional)<\/p>\n
\n<\/strong>– 1 x\u00edcara de suco de lim\u00e3o
\n– 1 folhas de couve grande
\n– 200mL de \u00e1gua<\/p>\n
\n<\/strong>– 1\/2 beterraba pequena
\n– 1 caju m\u00e9dio<\/p>\n
\n<\/strong>– 2 x\u00edcaras de ch\u00e1 cheias de morangos maduros picados
\n– 1 colher ch\u00e1 suco de lim\u00e3o
\n– 1 pacote de gelatina sem sabor dissolvido em 4 colheres sopa de \u00e1gua<\/p>\n
\n<\/strong>– 3 mangas (700g sem casca e sem caro\u00e7o)
\n– 200mL de suco de laranja lima<\/p>\n
\n\u00bd pur\u00ea de beterraba = pur\u00ea rosadinha
\n\u00bd pur\u00ea de ab\u00f3bora = pur\u00ea laranjinha
\n\u00bd pur\u00ea de chuchu = pur\u00ea verdinho<\/p>\n
\n– 3 x\u00edcaras (ch\u00e1) de aveia em flocos finos
\n– 1 e \u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de a\u00e7\u00facar mascavo
\n– 1 colher (sopa) deuvas
\n– 4 bananas nanicas bem maduras ou 2 bananas prata bem maduras.
\n– 4 ovos
\n– 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00f3leo de coco ou outro \u00f3leo
\n– 1 colher de sopa de fermentoqu\u00edmico<\/p>\n